Wer kennt es nicht: Zu Beginn einer Diät purzeln die Pfunde noch problemlos. Doch dann setzt irgendwann eine Stagnation bei der Gewichtsabnahme ein. Die berühmt-berüchtigte Plateauphase ist erreicht. Kann eine Abnehmkur helfen, die Gewichtsreduktion wieder in Schwung zu bringen? Dieser Artikel liefert Antworten.
Es gibt gleich mehrere Gründe, eine Diät mittels Abnehmkur zu unterstützen:
Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung trägt das in einer Abnehmkur enthaltene Glucomannan nachweislich zum Gewichtsverlust bei.
Abnehmkuren sind häufig mit wertvollen Vitaminen und Mineralien angereichert. Dazu zählen Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Magnesium, Zink und Cholin.
Appetitzügelung lautet eins der Ziele einer Abnehmkur. Heißhungerattacken können so vermieden und die Kalorienaufnahme reduziert werden.
Die Einnahme kann zu einem angenehmen, langanhaltenden Sättigungsgefühl führen.
Kuren auf Glucomannan sind in der Regel vegan, gluten- und laktosefrei. Sie eignen sich daher auch für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten.
Eine Abnehmkur bietet die richtigen Nährstoffe für jede Tageszeit. Die Vitamin- und Mineralstoffmischung ist dazu exakt auf den jeweiligen Zeitpunkt der Aufnahme abgestimmt. So bekommt der Körper immer alles an Nährstoffen, die er braucht.
Das Abnehmpulver ist für eine dauerhafte Anwendung geeignet und ohne Hungergefühl leicht in den Alltag integrierbar. Die Einnahme kann problemlos zu Hause, auf der Arbeit oder in der Uni erfolgen.
Der Griff zur Abnehmkur eignet sich für Erwachsene, die während der Diät mit einem mangelnden Sättigungsgefühl zu kämpfen haben. Der Heißhungerattacken entgegen wirkende Effekt von Glucomannan kann helfen, den gefürchteten Jojo-Effekt zu vermeiden. Bei chronischem Übergewicht oder Adipositas sollte man sich aber medizinisch beraten lassen. Bei Krankheiten stellt eine Kur alleine keine Alternative dar.
Nebenwirkungen von Glucomannan sind nicht bekannt. Allerdings kann bei Personen mit Schluckproblemen sowie bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr Erstickungsgefahr bestehen. Die Anweisungen in der Packungsbeilage sollten genau befolgt und im Zweifelsfall vor der Anwendung ein Arzt oder Apotheker gefragt werden. Für Kinder ist eine Abnehm-Kur nicht geeignet.
Glucomannan ist ein natürlicher, wasserlöslicher Ballaststoff, der aus den Wurzeln einer südostasiatischen Pflanze gewonnen wird. Diese ist unter dem Namen Konjakwurzel oder auch als Asiatische Teufelszunge bekannt.
Er wurde in China traditionell zur Entgiftung eingesetzt. Auch heute noch wird Glucomannan zum Gelieren und bei der Herstellung von Nudeln und Tofu verwendet.
Die Ballaststoffe der Konjakwurzel können einen positiven Einfluss auf die Blutfettwerte haben und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Glucomannan ist in Form von Kapseln und Pulver erhältlich und wird Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt. Aufgrund seiner sättigenden Wirkung kommt er häufig in Abnehm-Therapien zum Einsatz.
Die Anwendung der Abnehmkur sollte gemäß der Packungsbeilage erfolgen. In der Regel sind für jeden Tag drei Sticks vorgesehen – jeweils einer für morgens, mittags und abends. Jede Dosis wird dann vor der jeweiligen Mahlzeit in der angegebenen Menge Wasser aufgelöst und danach getrunken. Danach sollte noch ein weiteres Glas Wasser getrunken werden.
Glucomannan besitzt die Eigenschaft, ein Vielfaches seiner Eigenmasse an Wasser zu binden. Es quillt nach erfolgter Einnahme im Magen auf und sorgt somit für ein angenehmes Sättigungsgefühl.
Hauptwirkstoff der Abnehmkur ist Glucomannan. Der aus der Konjakwurzel gewonnene Ballaststoff macht auch den größten Teil der Kur aus. In der Regel basiert eine Dosis auf einem Gramm Glucomannan. Für Farbe und Geschmack sorgen Rote-Bete-Saftpulver und Aromen.
Darüber hinaus werden dem Produkt die wertvollen Vitamine Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C zugesetzt. Ergänzt wird der Inhalt durch Zugabe von Mineralstoffen und Spurenelementen wie Eisen, Magnesium, Selen, Zink und Cholin.
Bei der Dosis für den Morgen liegt das Hauptaugenmerk auf der Ankurbelung des Energiestoffwechsels – dafür sorgt das Vitamin B12. Mittags ist vor allem Konzentration gefragt, hier kommt Eisen ins Spiel. Abends sollte sich der Körper entspannen. Magnesium unterstützt dabei und beugt Muskelkrämpfen vor.
Eine Abnehmkur ist unter Umständen geeignet, um mit anderen Diätunterstützern kombiniert zu werden. Sehr gut zur gemeinsamen Anwendung eignen sich Diät-Shakes, die Mahlzeiten ersetzen sollen. Shakes und Kur werden sogar häufig zusammen als Set verkauft.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll bei der Gewichtsreduzierung und einer dauerhaften Ernährungsumstellung unterstützen. Diäthelfer sind keine Allheilmittel und eher nicht dazu gedacht, wild durcheinander kombiniert zu werden.
Viel wichtiger sind eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und das Bewusstsein für den eigenen Kalorienbedarf. Berechne Deinen Brennwert, um auf dem Weg zu einem gesünderen Lifestyle stets fokussiert bleiben zu können.
Eine kalorienarme, gesunde Ernährung und Sport gelten als wichtigster Bestandteil einer erfolgreichen Diät. Das ist auch nicht verkehrt. Manchmal benötigt der Körper aber einen kleinen Stups von der Seite, um dauerhaft an Gewicht verlieren zu können. Eine Abnehmkur kann genau diese Starthilfe sein.
